一、项目名称：极速60秒二、项目目标：各组代表队员通过四轮的努力，力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片按照从小到大的顺序依次找出并逐一递交给培训老师三、项目规则（标准版）：1.每轮每组只能由一名组员进入圈内，只有这名组员可以触碰卡片并将卡片按从小到大的次序逐一递交给培训师，其他组员只能在圈外辅助，不能进圈也不能触碰卡片；2.每轮时间60秒

拓展项目：齐眉棍项目时间： 约40分钟左右时间项目特点:有效培养团队内部协作精神项目标准： 1)准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩)； 2)让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置； 3)将轻质塑料棍放在每个人的双手上，注意：必须保证每双手都接触到轻质塑料棍的,并且手都在轻质塑料棍下面； 4)要求小组成平的往下移

拓展项目 地雷阵（二）项目性质：场地项目（团队合作）（三）适用对象：适合所有参与培训的团队（四）项目时间：40分钟（五）项目图片： 拓展项目 地雷阵目标： 理解如何打破思维定式，有效地解决问题；培养创新思维，勇于尝试；理解风险和机遇的关系；学习如何有效地利用资源；增强成本观念，特别是时间成本和沟通成本； 拓展项目 地雷阵器材准备及场地准备：1

动力绳圈：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。接着让一个女同事也从这个绳圈上走方法相同。 项目目的：凝聚力与向心力(一个高绩效团队的向心力和凝聚力作用)项目准备：前期可以加上，我们

通天塔拓展项目：各组队员利用提供的绳子和EVA板在规定的40分钟时间里，在人不离地、不借助任何外力的情况下，将箱子尽可能高的垒起来，最低要实现13个箱子的高度。其意义是在有限资源的情况下，开拓思路，巧想办法，把任务完成地更好。 项目背景：《圣经》中有这样一个故事：上帝的子民们曾企图建造一座通天塔，向仙界“示威”，以显示人类强大的力量。因为当时

一、项目名称：驿站传书二、项目类型：团队合作项目三、项目任务：由每一列的最后一位学员传递信息至第一位学员，在规定时间内看哪一队的信息传递的又准确又快。（以最终确认传递到的信息都准确的前提下比速度的快慢）四、规则及注意事项：-严禁从嘴里发出任何声音；-严禁扭转头至后面；-后面的学员的活动区域不能超过其前面学员的背部的横截面；# 不准传递任何

（一）项目名称: 挑战150（二）项目性质：场地项目（团队合作）（三）适用对象：（适用于身体心理健康的任何团队）（四）项目时间：120－210分钟（做一轮与做二轮的区别）（五）项目图片： 二、培训目标： 目标管理，SMART目标设定及PDCA；分工协作，合适的人在合适的位置；流程优化管理，如何做到无缝的流程衔接；建立团队内有效的沟通渠道及建立团队智慧展示的平台

（一）项目名称:有轨电车（二）项目性质：场地项目（团队合作）（三）适用对象：（适于新员工、一线员工）（四）项目时间：90分钟（五）项目图片： 二、培训目标：沟通协作理解个人行为对整个团队的影响，个人要服从于团队；体验团队和谐的快乐，感受团队成长的5个阶段； 三、器材准备及场地准备：1、平整，开阔场地；2.有轨电车木鞋（按队准备），口哨； 四、项

（一）项目名称:攀岩（团队攀岩）（二）项目性质：场地项目（个人挑战，团队合作）（三）适用对象：年轻人（四）项目时间：60分钟（五）项目图片： 二、培训目标： 团队荣誉感和归属感的建立，自我激励与团队鼓励目标设定，以及实现目标的意志力与坚忍不拔的奋斗精神团队合作中责任心与完善的合作流程的重要性勇与挑战自我，获得人生的新高度 三、器材准备及场

一、项目目标：各小组利用提供的资源（积木、任务单和团队的聪明才智）尽快筑成一个符合要求的塔，以用时最短的为获胜。 二、项目规则：1.不得使用手机等其它任何沟通工具；2.任何人项目过程中（强调从宣布项目开始到宣布项目结束）口里不得发出任何声音，否则将取消比赛资格； 3.小组成员认真观看自己的任务单，不得看别人的任务单或将自己的任务单给别人看，发

拓展项目沙雕：当所有的小组的任务在小组成员精雕细琢下而新鲜出炉时，几组用沙子堆积而成、加上我们全员辛勤汗水浇灌、一手一笔雕塑出来的浮雕呈现在我们眼前时，不仅是我们付出的见证，更是我们共同绘制的蓝图，团队协作的见证。 培训目标： 1、明确核心领导的重要性，影射在实际工作中，统一的指挥及各部门相互配合的重要性。体验团队的领导艺术和技巧。 2

雷区取水游戏规则拓展项目：雷区取水项目类别：个人挑战和团队合作项目 训练时间：每组10分钟 人数：6人以上 适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。 场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。 训练器材：玻璃杯(8个)、眼罩(1个)、结实的绳索1根(足够长且光滑)、手套(若干双)、秒表(1个)、哨子(1个)。 训练目标： 1、加强

项目介绍：“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作，每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，如何向其他队员描述这张图纸的内容，以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机，考验着团队内部的沟通能力；另一方面，每小组得到的材料是有限的，如何合理分配有限资源，遇到问题又如何调整战略方向，这又会是一大考验……项目名称：呼吸的力

拓展项目：领袖风采项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义…项目规则：1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛 2、报数，最先报完的为赢家， 3、报数顺序：ABAB交替先报 4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比， 5、输家队

拓展项目：撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。二、道具齐全。最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨